WIE du mit EMOTIONEN umgehen kannst

Shownotes

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HI & HERZLICH WILLKOMMEN ZU HELLO THIRTIES!

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Keine Ahnung, wie du mit deinen Emotionen umgehen sollst? Lieber wegdrücken, weil sie unangenehm oder unpassend sind? Lieber rein auf rationaler Ebene dein Leben organisieren, weil dich andere sonst vielleicht als seltsam einsstufen?

In meiner Arbeit als Mentorin habe ich täglich mit Menschen zu tun, die teilweise jahrelang gegen sich selbst ankämpfen und einfach total erschöpft sind. Emotionen wollen angenommen und gefühlt werden. Ansonsten bleiben sie im Körper als Information gespeichert und aus eigener Erfahrung weiß ich - irgendwann holt dich das ein!

Von Herzen gern teile ich in dieser Folge, wie du mit Emotionen umgehen kannst, dass es normal und natürlich ist, zu Fühlen und was dir helfen kann.

DISCLAIMER: Für psychische Erkrankungen, Traumata o.ä. empfehle ich dir von Herzen, eine THERAPIE zu machen. Hier findest du zum Beispiel freie Therapieplätze. Ggf. kann dir parallel oder im Anschluss auch ein Coaching helfen. Wenn du merkst, dass du Unterstützung benötigst - hol sie dir unbedingt! Bitte wende in diesem Fall die Tools in dieser Folge nur mit Begleitung an. BIG HUG to U!

**Für Frauen in den THIRTIES startet im Januar wieder mein THIRTIES MENTORING PROGRAMM - in 8 MODULEN zu einem Leben, das 100% DEINS ist. **

Kennst du das, eigentlich ist von außen betrachtet alles ok in deinem Leben, aber innerlich spürst du eine nagende, diffuse Unzufriedenheit? Du hast schon vieles erreicht aber irgendwie fühlt es sich so an, als würdest du ein Leben führen, das gar nicht deins ist? Du bist fleißig am Funktionieren, aber da ist immer wieder diese innere Stimme und die Sehnsucht, endlich anzukommen?

Ich kann dich beruhigen! Es ist ganz normal und auch gut, dass wir immer wieder Phasen haben, in denen wir Dinge hinterfragen. Dieses Inner Calling kann sich erstmal unangenehm anfühlen, aber es ist eine Chance!

Gerade Frauen in den Dreißigern haben oft diese Fragen:

• Wer bin ich und was sind meine Wünsche und Bedürfnisse?
• Was will ich eigentlich wirklich?
• Wie kann ich einfach ich selbst sein, ohne andere zu enttäuschen?
• Wie kann ich mich so annehmen, wie ich bin und endlich frei von Selbstzweifeln sein?
• Wie kann ich mich gesund abgrenzen, für mich einstehen und mich authentisch zeigen?
• Wie kann ich meinen Platz im Leben finden?

Der erste Schritt ist, dass du dir erlaubst, Dinge zu hinterfragen und tiefer einzusteigen, um herauszufinden, was das Beste für DICH ist. Was du brauchst, um aufzublühen, um dein Leben zu genießen. Und aus meiner Erfahrung ist es unglaublich wichtig, erstmal aus den INNEREN heraus Klarheit zu schaffen, anstatt im Außen Dinge zu verändern. Denn sonst wechseln wir den Job, den oder die Partner:in und trotzdem sind wir nach kurzer Zeit wieder rastlos. Es braucht im ersten Step dieses INNER WORK!

Wir sind auf der Suche nach uns selbst. Und das Selbst finden wir nur in uns. Wenn du von innen heraus klar bist, kannst du im Außen selbstbestimmte Entscheidungen treffen. Kennst du deine Stärken, Potentiale, blinde Flecke, Werte und Leitplanken? Sind es deine, oder hast du sie übernommen? Schau genau hin und nimm dir diese Zeit für dich. Dann fühlt sich dein Leben so viel entspannter, leichter und freier an! **

Buch dir HIER einen kostenfreien und unverbindlichen CALL mit mir - 60 Minuten nur für dich! Alleine aus dieser Session wirst du so viel für dich mitnehmen an Klarheit, Selbstbewusstsein und Vertrauen in deinen weiteren Weg.

Bei Instagram findest du mich unter ulla.hug.mentoring - lass uns gern dort connecten - ich freue mich, von dir zu lesen! Wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest, buch dir gern ein kostenfreies Erstgespräch, in dem wir schauen, wie ich dich begleiten und unterstützen kann. Mehr Infos findest du auf www.ulla-hug-mentoring.de.
Lass mich unbedingt wissen, was du für dich aus dieser Folge mitnehmen konntest und welche Herausforderungen und Fragen du in deinem Leben hast. Teil diesen Podcast auch supergerne mit deinen Freunden, so dass so viele Frauen wie möglich endlich für sich einstehen und voller Vertrauen ihren eigenen Weg gehen! Mit einer 5 Sterne-Bewertung bei apple-Podcasts kannst du meine Arbeit supporten und dazu beitragen, dass noch mehr Frauen davon erfahren. **Ich danke dir von Herzen.

BIG HUG, deine Ulla**